チョー、ヤバイかも？

こんばんは

何時もありがとうございます。

素敵な夜ですね。

今日の晩御飯は汁物としての鶏鍋、サンマの塩焼き味ぽん大根おろし

アスパラ、夫はアボカドと生野菜のサラダ、きしめんその他です。

作る前から知っていますが鍋ときしめんの汁物がかぶっています。

「きしめん食べたい」と夫が言ったためです。

面倒ｋ・・・ゴホンッゴホン！

夫は「肉と炭水化物×炭水化物」系で私は「野菜×野菜」です。

自分にたんぱく質と油が足りていないことに気づいたので気を付けています。

最近肌荒れがあり、鼻がずるずるだったので秋の花粉症かな？と思っています。

日中外に出ると夜中や次の日に大変なことになります。

塗ってはいますが外からの化粧水とかクリームではどうにもならない感じなので腸を

なんとかしたいと思っています。

普段はそれ程厳密に気にしてないけど明らかに具合が悪いと取り組む真剣味が増します。

ありがとうございます。