欝を治すには・・・

こんばんは

いつもありがとうございます。

素敵な夜ですね。

最近とても気分がいいです。

以前はよくウツウツしていたのですが、ウツウツしようが

ないくらい他のことに没頭しています。

今はうつ病の時にしなかったことをしています。

欝の時、私はいったい何をしていたのか？と考えてみると

今まで生きてきた中での失敗や、あの時こうだった、この時こうされたなど

過去に生きていて現実のオンタイムに生きていませんでした。

ウツウツというより、うじうじ考えていたようです。

ストレスクリア的には「そうしたかった」からしていただけなのですが

その時の私は、「ウツウツとしている自分はダメだ」

早くうつ病を治さなくては！

欝になっていてはいけないと思っていました。

そんな自分を何とかしようと

アファメーション、サブリミナル音楽、波動グッズ、自律神経

ヨガ、心理講座・瞑想などありとあらゆることをやってみました。

どれをやってみても、何をどれだけ買ってもうまくいきませんでした。

ダメな自分を良くしようという強い気持ちからの行動でしたので

逆にダメな自分を助長していたのです。

欝になる行動をどんどんしていたのです。

ありがとうございます。