専属の〇〇

こんにちは

いつもありがとうございます。

素敵な午後ですね。

今日のお昼ご飯はサンドイッチです。

レタス、ハム、卵、キュウリ、トマトの具を挟んだらパンからいっぱい飛び出し

そうで「一度持ったら食べ終えるまで手が離せない」サンドイッチになりました。

最近体に足りていない栄養素などが分かるようになりました。

具体的に示してくれるので何を食べればいいのか分かるのでとても助かっています。

自分では気をつけてバランスよく食べていたつもり（顕在意識）でも見えない体の中では

足りていないものがあることが分かってとても参考になります。

体に必要なものが足りていない状態が続くのは機能低下を招いているので、生活の質を向上

させるという観点からも大事なことだと思いました。

ありがとうございます。