こんばんは
いつもありがとうございます。
寒くなりましたね。
雪が降っている地域もあるのでどうぞ暖かくしてお過ごしください。
今夜のＢＧＭはクリスマスソングメドレーです。
今日は買ってきたお野菜でお惣菜味噌を作りました。
そのお惣菜味噌を使って晩御飯を作りました。
うっかり食べ過ぎて苦しいです。
父（昭和9年生）が毎週リハビリに通って家でもスクワットなどの筋トレをしています。
私がストレスクリアをするようになって、ストレスクリアをやっていない父も
何も言っていないのに変わったようです。
父が寝たきりにならなくて、介護する気がないので（無理）
ありがたいです。
さてさて
病気は自分が作っています。
生活習慣全般、例えば
食習慣から・・・添加物、油・砂糖、カロリー過多や栄養不足
運動不足から・・細胞の酸素や栄養不足、老廃物の排出不足
思い癖・・・・恨み・憎しみ・怒り・悲しみなど
遺伝や後天的なもの・・・生まれる前に自分で決めてきた
精神的・肉体的なものも全て自分で決めて来ました。
ストレスクリアで外にないことが分かり
全て自分が作っていたことに気づくと
そこから治癒が始まります。
全部自分が創っているので
自己責任で変えることが出来ます。
自分の外にあったら、変えるには
他に由来（依存）しなくてはならず
自分自身で努力改善出来る範囲が狭まります。
全部自分で創っている幸せ
ありがとうござます。
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