欝の治しかたー1

こんばんは

いつもありがとうございます。

アイスクリームが好きで夕食後、時々食べ出かけていくのですが

最近そのお店がキャンペーンをしていてダブルを買うと一個サービス

と言うものがあります。

一人では多いので一つを半分こするのですが、二種類アイスを選べるのは

どちらかと数分もめました。

結局、交代で決めることに落ち着きました。

ということでキャンペーン期間中は時間が合えば

アイスクリームを食べに行くことになっています。毎日楽しみ！

さてさて

欝になった時に考えたのは治しかたではなく、「なり方」でした。

欝にどのようにしてなったのかが分かれば、欝の治し方が分かると考えたからです。

「欝のなり方の逆回転が　治しかた？」

まず初めに自分が欝になったのはなぜか？と考えました。

・育った環境

・親の考え方や口癖

・自分の持って生まれたものや個性

・カルマ？因果応報

人生のイベントを時系列に書き出してみるワークをしたり

トラウマを思い出してみたりしました。

それらを扱うセッションなどワークをしてみましたが

イマイチ・・・？

その場はなおった気がするのですが、何日か経つと戻ってしまっていました。

これはちょっとアプローチが違うかもしれない・・・

欝になった原因を探せばなおるという問題ではないと感じました。

つづく